करवा चौथ व्रत से पहले लें ये चीजें

करवा चौथ का व्रत रखने से पहले महिलाएं प्रोटीन से भरी कुछ चीजें खाकर पूरे दिन चुस्त-दुरुस्त रह सकती हैं। इस दिन सुहागिन महिलाएं अपनी पति की लंबी उम्र व स्वास्थ्य के लिए पूरे दिन का व्रत और निर्जल रहना पड़ता है, जिससे शारीरिक कमजोरी हो सकती है। ऐसे में शरीर को चुस्त रखने वाले खाद्य पदार्थ लेने चाहिए। पनीर प्रोटीन का सबसे बढ़िया स्रोत है। मसूर, मूंग, चना, अरहर की मिक्स दाल से भी भरपूर प्रोटीन मिलता है। छोले, किनोवा व ग्रीक योगर्ट भी प्रोटीन के बढ़िया स्रोत हैं। बादाम, अखरोट, चिया सीड्स, काजू आदि में भी खूब प्रोटीन, कैल्शियम होता है, जो शरीर को ताकत देते हैं। करवा चौथ के व्रत से पहले मुट्ठीभर नट्स जरूर खाएं।