सिर्फ दो कप चाय पीयें

रोज सुबह एक कप चाय पीने से वजन को कम किया जा सकता है। लोग मानते है कि रोजना चाय पीने से वजन बढ़ता है, लेकिन नहीं है। हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि प्रतिदिन चाय का सेवन करने से वजह घटा सकते हैं। एक शोध में पाया गया है कि चाय में कम कैलोरी होती है, जिसकी वजह से वजन बढता नहीं है। हालांकि ज्यादा चाय पीने से शरीर में कैफीन और अन्य नुकसानदेह चीजें स्वास्थ्य पर गलत प्रभाव डालती हैं। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार प्रतिदिन दो कप से ज्यादा चाय नहीं पीनी चाहिए।