सुस्ती हो सकती जानलेवा

सुस्त जीवनशैली से मृत्यु का खतरा बढ़ सकता है। ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में ऑनलाइन प्रकाशित एक अध्ययन में यह बताया गया है। आजकल लोगों को ऑफिस में घंटों बैठकर काम करना होता है, औसतन एक कर्मचारी एक दिन में 9 से 10 घंटे बैठा रहता है। कुछ लोगों की आदत होती है कि वो पूरा दिन बिस्तर या सोफा पर पड़े-पड़े निकाल देते हैं। शोध में ऐसी सुस्त जीवनशैली को जल्दी मौत होने के खतरे से जोड़ा गया है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि लंबे समय तक बैठने से होने वाली समस्याओं को कम करने के लिए 10 से 22 मिनट एक्सरसाइज करनी चाहिए। इससे जल्दी मृत्यु होने का जोखिम कम हो जाता है।